…für alle,  die Spaß an der Bewegung und an neuen Kontakten haben. 

Kursbeschreibung:
Indoor-Cycling ist ein effektives Fitnesstraining, das den ganzen Körper anspricht und ist auch besonders für diejenigen geeignet, die aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr walken oder joggen können.

Die Vorteile des Indoor-Cycling-Trainings sind:

• Verbesserung des Herz-Kreislauf-System
• extrem gesundheitsbewusstes Training durch individuelle   einstellbare Intensität und gleichmäßige Belastung
• gelenkschonend
• Verbesserung des Knorpels der Gelenke mit Nährstoffen     und einer damit verbundenen Stärkung des Gelenks
• Kräftigung der Muskulatur (insbesondere Gesäß-, Bein- und Rumpfmuskulatur)
• Ausdauertraining (Kraftausdauer)
• Fettverbrennung / Gewichtsreduzierung
• Elastizität gewinnen
• Verbesserung des Immunsystems
• Effizienteres Atmungssystem.

Trainiert wird in der Gruppe mit leichter bis mittlerer Belastung und bei fetziger, motivierender Musik, so dass Indoorcycling nicht nur die Kondition fördert, sondern dazu  auch noch richtig Spaß macht.

Unser Motto beim Indoorcycling ist:

Höchst möglicher individueller Trainingserfolg bei maximalem Spaß mit größtmöglicher gesundheitlicher Orientierung.

Mitzubringen sind: 

Feste Turnschuhe oder Radler Schuhe SPD-Clicks, Sportbekleidung (lange Hosen bitte eng anliegend), wenn möglich eine Pulsuhr/Pulsgurt, Handtuch, Mineralwasser und immer gute Laune.